💚June 12 13
💚June 12
体重変わらず46.9くらい😅
KijijiでLululemonのスポーツブラ売れた$20
日本の染め粉買って髪染めた
飲みにでかけた
1軒目
Comery Block
📍638 17 Ave SW, Calgary, AB T2S 0B4
スモークバーベキューとウィスキーがメインのパブ
2軒目
Jameson's Pub 17ave
📍1230 17 Ave SW, Calgary, AB T2T 0B8
💚 June 13
体重やばい😭
47.9😳😳😳😳
夜食べるのと、アルコールは本当にくるね😅😱
一日中ベットの日(-_-)zzz
夜ポケモンしながら食品買いに行ってドラッグストア寄ったよ〜😉
激しい雨が降ってきてしまってびしょ濡れ😭☔
途中ベトナム料理でフォー食べて帰ってきたよ😉
また体重増えるね😅
🇻🇳 K-thi Vietnamese cuisine
2133 33 Ave SW, Calgary, AB T2T 1Z7
💚June 10,11
ブログかけなかったから、体重と小さなハッピーラッキーを記録するよ〜🤗
💚June 9
47kg (プラマイ0)
ポケモンしながら朝から活動！
ランチにGo grill でベジボール頼んだらうまかった😋
17aveの通り歩いたら良いエナジーで溢れてた
💚 June 10
46.7kg(-0.3g)
朝から活動
ウィナーズで返品して、余計なもの買わなかった
ヴィーガン夫婦のユーチューブチャンネルで
光と闇はワンセット これに納得共感🥺
マツエクしてもらえたし練習もできた
食べすぎなかった
春子おばあさんから手紙が来た💕
ノースフェイスのベストが30ドルで売れた
June 8 の購入品🧡
左の長袖とベルトはSIMON'Sなんだけど返品するわ😅$29と$15だった
ノースリーブはH&Mでかなり使える😍
返品できるの本当助かる〜🙏☀️
本当に気に入ったものだけを買って無駄遣いしないように気をつけよっ😳
💚June 9
今日は朝47kgだった〜! -0.7🤗💪
便秘薬やめてから毎日快便！！
健康な身体なのに、便秘薬をのんで逆に腸に負担かけていたよな😭💦
自分の身体に謝る😔ごめんなさい😣
朝はさっと準備して近所の☕コーヒー屋さんにいってきた〜
なんかでかけるのか面倒くさくなって
引き返してしまうか迷ったけど気持ちを切り替えて出かけてきたよー🤗🧡
店員のおばちゃんが覚えてくれて話してくれて嬉しかった💕
ダウンタウンを少し回って帰ってきて
ブロッコリー/パプリカ/玉ねぎ をチンしてヘルシーな遅めランチ😋
その後に自転車🚲に乗ってきた〜
坂の上まで登って、アイスを食べてきたよー🥺💕
🍨Village icecream
🍨Britannia Plaza, 820 49 Ave SW, Calgary, AB T2S 1G9
帰ってきてくたくた!🥺💪笑
その後にまた！ポケモンゴーをしながら約1時間半くらいあるき回ってきたー
久しぶりのポケモンゴー楽しかった🤗
またはまりそう😁笑
可愛い🐈にも出会えて嬉しかった😍
今日は生理前もあってイライラしてたし、いつもより運動量も多かったから夜のワークアウトはおやすみ☺️😌
💚June 8
今日は気分最悪で起きたよ〜☔
生理前だからかな😰身体も重い気がする…
体重は47.7kg
今月末までには46.5kg以下にしたいな💪💕
気分くさらずにシャワーできた✨
ささっと準備して駅まで歩いた！
スタバでコーヒー買った☕
職場ミーティングのドーナツ買った🍩😋
6 assortedを6 dozenって言ってしまいウケた😂
元気そうなみんなに会ってたくさん話できた🥺
帰りにh&m を返品してouaiのヘアオイルゲット💕
Kijijiで着ていなかったトップスを10ドルで売った💪
夜は豆腐にキノコでヘルシーに済ませた😌
運動はダンスワークアウトメインでかなり頑張った☺️🧡
明日の朝、今日より体重減っているといいな〜🥺🙏
自分を変えられるのは自分だけ。🧡
💚June 7
今日は１日中テレビ見て過ごしてしまった〜
朝の体重は47kg -1
昨日の食事が少なかったから減るのは当たり前だよな😅🙏
夕方から猫のチャールズのエサを買いに行ってからスーパーストアで少し買いものしたよー
彼がドーナツ🍩買ってたからつられて食べちゃった😂😭
友達への可愛いカードもゲットできてよかった😍
めっちゃ可愛い😌💕
朝昼はヘルシーに済ませたけど
夜は少し食べすぎたかな😭💦
くさらずにまた明日から頑張る🙏
今日の小さなハッピー
朝の体重が昨日より減っていた
猫🐈のご飯買いに行った
食べすぎたけどドーナツおいしかった🍩
可愛いカードゲットできた🧡
食べすぎたけどくさらずにバニトレした🧘💪
他人に期待はしないけど自分にはたくさん期待して信じてあげたい！🙏☺️
💚June 6
今日はカルガリーから車で約1時間のところにある
キャンモアに行ってきたよ〜🌲🏚🕊🌿
朝はやっぱり体重が１キロ増えていてショックだったけど、シャワーしてすっきり気持ちの切り替え🤗👍
ちょっと今日から自分で振り返れるように体重記録して行こーっと✍
6/5 46.8
6/6 47.8 +1
目標は46.5以下にすること🙏
前見たく食べなかったり無理したりするんじゃなくて
身体に良いものを食べながら徐々に量も減らしながら
ゆっくりゆっくり体重も落としていくのが目標💯🔥✊
朝食べると食欲に火がついて👻食欲おばけになるから朝は、コーヒーとか軽いものにしてみる！
自分に何が合うのかゆっくり探していこう🙏
軽く掃除もしてすっきり〜✨
コロナで家にいてトイレの利用頻度も高いし
髪も落ちるからシャワールームは汚れやすいよね💦
トイレ掃除は少なくとも週1はしてるよ！
なぜか気持ちの切り替えになるんだよな〜
昔おばちゃんに、
✨キレイになりたかったらトイレ掃除しなさい✨
って言われて一緒に掃除してたの思い出すな〜☺️笑
じゃ、今日の自分なりの小さなハッピーラッキーをシェアするね〜🍀
朝体重みてくさらずに気持ちの切り替えに成功
✨掃除してすっきり
自分のペースで行動できた
🧘♀運動した(朝と夜)
インスタ投稿できた
☕近所のイタリアンカフェでアイスコーヒー買った
キャンモアに行けた
散歩が楽しかった
自然が気持ち良かった
テニス🎾して楽しかった
🍺お気に入りのジンジャービア飲んだ
🥗ヴィーガンサラダ食べた
デザートも美味しかった〜😋😍
このレストランは The Wood Restaurant &Loungeって所だよ〜
住所
838 8 St, Canmore, AB T1W 2B7
ネイル💅ととのえた
猫のチャールズがかわいくて可愛くて仕方ない
イライラせずに過ごせた
帰ってきて直ぐに化粧落とした
ユーチューブ投稿した
ちっちゃな事に感じる様な事も
積み重なれば大きな幸せになる🌱🧡
私なりに自分のペースでゆっくり頑張ろーっと☺️🌿💛
